日本ベビーダンス公式HP
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坂下千里子出演ベビーダンスDVD
坂下千里子出演ベビーダンスDVD

ダンシング&ベーシックベビーダンス・日光

【亀森レディースクリニック】

■対象■ 首の据わった生後3ヶ月頃からの赤ちゃんと保育者

産後衰えてしまった体力を取り戻しましょう!! 子育ては体力勝負!!

『ママは家族の太陽です!』

 

いつでも元気いっぱい、笑顔でいる為には『体力』を つけて

 『ストレスを溜めない』事が重要ポイント!    

 

ベビーダンスで赤ちゃんと一緒に無理なく体力UP☆     

 

同じくらいの月齢のママ友と沢山知り合って、育児について一人で悩んでいた事が

ウソみたいに、笑って吹き飛ばしちゃいましょう☆    

 

(ベーシック)ベビーダンスとは…

社交ダンスのステップをベースとした、 赤ちゃんを抱っこしながら踊る

親子で出来る、初めてのセラピーダンスプログラムです。

 

チェック 産後の体型を早く戻したい!

 

チェック おっぱいでないと寝てくれない


チェック 赤ちゃんとの遊びってどうすれば良いの?

チェック ママ友達が欲しい!!


そんな育児に奮闘中のママ必見です!

ベビーダンスがもろもろ解決へのお手伝いをさせて頂きます☆

赤ちゃんを抱っこして踊るから、赤ちゃんを預けたり

寝かせたままにする事なく、安心して自分の為のエクササイズを楽しめます。


ママは赤ちゃんを抱っこして踊る事から赤ちゃんの体重が負荷となり

一人で身体を動かすよりも倍以上の運動量に!

 

 

【ベーシックベビーダンスの種類】

 

・ノリノリサンバ

・ゆったりブルース

・お姫様ワルツ

 

上記3種類が一般的なベビーダンス教室で行われております。

 

当教室では、一般的なベーシックベビーダンスに加え

『ダンシングベビーダンス』をいち早く取り入れた、より満足度の高いクラスです!

※ダンシングベビーダンスとは?※

 

よりレベルアップを目指す方のためのベビーダンスレッスン。
新ダンス種目も加わり、運動強度もUPしたダンシングベビーダンス。

 

・チャチャチャ

・ジャイブ


新しく加わったテンポや音楽で、赤ちゃんの絶対音感のさらなる向上にも効果的です。

 

※ダンス中は赤ちゃんの首のサポートの指示を重点的に行っているため

 健康な首の据わった赤ちゃんでしたら、どなた様もご参加頂けます。

きっとママがダンスに夢中になっているうちに、赤ちゃんは 

ママの心地よいリズムの中で、ウットリ眠ってしまう事でしょう。

信じられないかもしれませんが…

 

「おっぱいでないと絶対に寝ないうちの子が、 

踊りはじめて数分で眠ってしまった!!」

 

との驚きの声も多数頂いております♪ 

 

爆睡し過ぎて、抱っこ紐から降ろしても起きない子も^^

ベビーダンス教室は、ダンスだけでなく赤ちゃんの

大好きな手遊びも、毎回ご紹介させて頂いてます 。
沢山覚えて、ご自宅で赤ちゃんと沢山触れ合って遊んで下さい 。

同じくらいの月齢の子供を持つママ達の集まりですので 
ママ友作りには持って来いの教室です♪

レッスン後は簡単なティータイムを設けております。

 

きっと受講後は、母子ともに心も身体もホクホク

軽い足取りで帰宅出来る事間違いなし!

 

おうちに帰ったら、是非パパにベビーダンスを教えてあげて下さい。

パパの抱っこでも、ベビーダンスなら簡単に寝かしつけられますよ♪

~レッスンの流れ~

受付・健康チェックから

赤ちゃんの体調を図るのに検温はとても有効です。

レッスンの前後に必ず検温をして頂きます。

 

~さあ!レッスンが始まります!~

 

1 はじまるよ♪のお歌

赤ちゃんの耳に入りやすい単純な音階のお歌なので

どんなに泣いている赤ちゃんでも、歌が始まるとふっと注目してくれます。

 

2 座位での手遊び 

ママと座ったままで出来る手遊びを紹介します。

 

3 お名前紹介のお歌

 「おともだち~お名前は?♪」

慣れてくると赤ちゃんも一緒に手拍子してくれる事も♪

 

4 赤ちゃんのマイブーム紹介

「好きなこと~教えてね♪」

少人数時限定!フリートークを交えたママ達の我が子自慢!

 

5 寝転んでの手遊び

 是非沢山覚えて、赤ちゃんのと触れ合いにご活用下さい☆

 

6 ママの為のストレッチ

 普段ストレッチなんてする時間のないママ。

ゆっくり深呼吸しながら身体を伸ばしましょう!

 

7 協会公認!Sunlight教室オリジナルの筋トレタイム!

我が子との遊びを交えながら、仲間と一緒に、ノリノリな曲で行えば

辛い筋トレだって楽しい時間♪

 

8 ~いよいよ抱っこしてのベビーダンスです!~

 ♪ノリノリサンバ

 ♪ゆったりブルース

 ♪お姫様ワルツ

 

 ※上記ベーシックベビーダンスに加え、県内ではココだけ!

『ダンシングベビーダンス』もご受講頂けます!

 ♪チャチャチャ

 ♪ジャイブ

 

たっぷりとベビーダンスで有酸素運動を行ってから

毎回なんのジャンルをメインに行うかは、参加してのお楽しみ♪

 

9 童謡に合わせたお持ち帰りダンス

ご自宅でも行えるよう、誰もが知っている童謡に合わせた

お持ち帰りダンスを修得して下さいね☆彡

 

10 クールダウン

心拍数を下げながら、赤ちゃんとの呼吸を感じましょう。

 

11 レッスン後は簡単なティータイムでママ女子会♪

みんなでワイワイおしゃべりしながら

次回の予約を取って帰りましょう♪

 

 

抱っこ紐一つあれば、赤ちゃんがぐずった時も

夜泣きだって、ベビーダンスで乗り切れちゃう!

 

これを機会に『ベビーダンス』はじめてみませんか?

【ベビーダンス日光】亀森レディースクリニック

■開催日

毎月第1・3 月曜日

 

■時 間

13:00~受付・健康チェック

13:15~14:15 ベビーダンスレッスン

※当クリニックへ通われていない方もご受講頂けます。

 

■住 所

321-2345

 

栃木県日光市木和田島3046-3